抗酸化にダイエット!話題のスーパーフードチラコイドまとめ

ここ最近テレビ番組や女性誌などで目にすることも増えたチラコイドというスーパーフード。

チラコイドって一体何なのか?その効果や正しい飲み方など、チラコイドについての情報をまとめました。

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1.チラコイドってどんなスーパーフードなの?

チラコイドとはほうれん草の葉緑体から抽出された成分で、見た目は青汁のような緑色のパウダー状となっています。

同じく緑色のスーパーフードである、スピリルナやケールと同じく、普通の野菜よりも栄養価が高く、抗酸化作用や美容・健康にいい栄養素も含まれているため、通常の食事に混ぜたり、スムージーの様にして飲む方が増えているそうです。

あのミランダ・カーやマドンナも愛用しているということで世界中で一気に広がったとのこと。

チラコイド スーパーフード

日本でもテレビ番組でその効果について特集をされています。

あのニュースで得する人損する人

2.そもそもチラコイドって何?

チラコイドはもともとはスウェーデンのルンド大学にて、ダイエットの専門家によって研究されてきたようです。

スーパーフードとして、高い栄養価に加え、血糖値抑制、脂肪の吸収を抑えるなどのダイエット効果も認められており、糖尿病予防などにも効果とされています。

チラコイドの効果、研究結果サイト

チラコル 研究

3.スーパーフードチラコイドのここがスゴイ!

チラコイドの栄養面について

チラコイドにはさまざまな栄養素が含まれていますが、下記の栄養分が特に優れています。

・ビタミンE

強い抗酸化作用があり、アンチエイジング、生活習慣病の予防・改善、美肌効果が期待されています。

・葉酸

成長を促進する効果、貧血予防や動脈硬化の予防、脳の機能改善効果が期待されています。

・ビタミンK

血液を凝固させ止血する効果や、骨の健康を保つ効果が期待されています。

・βカロテン

粘膜を健康に保ったり、美肌、成長促進、ガンの予防や抑制をする効果が期待されています。

・ルテイン

抗酸化作用が強く、黄斑変性症の予防、炎症の抑制、美肌効果が期待されています。

・ゼアキサンチン

強力な抗酸化作用を持ち、黄斑変性症や白内障の予防に対する効果が期待されています。

チラコイド スーパーフード ダイエット

・チラコイドのダイエット効果

チラコイドがその他のスーパーフードと違うのは、栄養分だけでなくダイエット効果もあること。

特に無理をせずに痩せられる、スタイルキープができるという点が話題の秘密のようです。

そのダイエット効果は以下の3つ

・満腹ホルモンを分泌させる効果

満腹ホルモンがでることで、食べ過ぎや空腹によるストレスを軽減させます。

ダイエットに食事制限は必須ですが、そのストレスが苦手という方も多いのでは?

そのストレスが軽減できるのは嬉しいですね。

・血糖値の上昇を抑える

血糖値の上昇を抑えることで、カラダが体内に脂肪を蓄える働きを抑えます。

トクホなどでも有名な効果ですね。

・ニセの食欲を抑える

ストレスを感じるとつい甘いものを食べたくなってしまうという方は多いのでは?

実はそれは本当にお腹が空いているのではなく、イライラから来る“ニセの食欲”ということがわかっています。

チラコイドにはそのイライラとニセの食欲を抑える効果もあるそうです。

チラコイド スーパーフード スムージー

チラコイドは、このようなダイエット効果から、無理やストレスも少なく毎日の生活に自然に取り入れられるスーパーフードというのがスゴイところです。

実際にチラコイドを毎日飲むことで痩せた方の情報などもウェブ上で公開されています。

Appethyl アペシル マリン Appethyl アペシル レナ

ちなみに私自身もチラコイドダイエットに挑戦してみましたので、気になる方は下記の記事をどうぞ

チラコルって何?話題のチラコイドダイエットを2か月間試してみた

4.スーパーフードチラコイドの飲み方・食べ方

チラコイドはその他のスーパーフードと同じで、通常の食事に混ぜたり、スムージーに混ぜて飲むのがおススメ。

チラコイドは粉末状のため、扱いやすいため、いろいろな食事にアレンジもできます。

主婦雑誌ESSEさんでも紹介されていたレシピを紹介します。

「豆乳クリームソースのチラコイドバーグ」

チラコイド スーパーフード ハンバーグ

[材料](2人分)

・チラコイド 5g

・鶏胸ひき肉(皮を除く) 160g

・タマネギ(みじん切り) 1/4個(25g)

・パン粉 1/4カップ(12g)

・牛乳 大さじ2

・溶き卵 1/2個(25g)

・塩 小さじ1/4

・コショウ 少々

・オリーブオイル 小さじ1

・A(豆乳200cc 固形コンソメ1/2個 片栗粉小さじ1/2 塩、コショウ少々 すりおろしショウガ適量)

[つくり方]

(1)パン粉は牛乳と合わせてふやかしておく。

(2)チラコル、ひき肉、タマネギ、(1)、卵、塩、コショウをよく混ぜ合わせ、等分にして小判形にまとめる。

(3)熱したフライパンにオリーブオイルをひき、(2)を両面こんがり焼き、器に取り出す

(4)Aの材料をフライパンに入れてよくかき混ぜ、火にかけてとろみをつけ、(3)にかける

232kcal(※カロリーはひとり分)

「チラコイドとアーモンドミルクのプリン」

チラコイド スーパーフード プリン

[材料](2人分)

・チラコイド 10g

・アーモンドミルク(加糖) 200cc

・冷水 小さじ2

・ゼラチン 2g

・プレーンヨーグルト(水きりする) 適量

[つくり方]

(1)冷水にゼラチンを振り入れてふやかしておく。

(2)半量のアーモンドミルクを電子レンジ(500W)で30秒加熱し、(1)を加えてよく溶かす。

(3)残りのアーモンドミルクに、チラコルと(2)を加えて溶かし、器に入れて冷蔵庫で冷やし固める。

(4)好みで水きりヨーグルトを添える。

44kcal(※カロリーはひとり分)

5.チラコイドはここで買える!

さてそんなスーパーフードチラコイドですが、どこで購入できるのでしょうか?

2017年10月時点では、下記のお店で販売されているようです。

・ロフト

チラコイド スーパーフード ロフト

バラエティショップのロフトさんにて健康食品やスーパーフードのコーナーにあるようです。

チラコイドが実店舗で変えるのは今のところロフトさんだけのようです。

・通販

チラコル チラコイド

チラコイドはチラコルという名前で通販でも買えます。

初回限定70%OFFでチラコイドを非常にお得に買えるキャンペーンをやっているようですので、試してみたい方はこちらがおススメです。

チラコイドキャンペーンページはこちら

6.おまけ チラコイドを愛用する有名人

日本や海外でも多くの有名人がチラコイドを愛用しているようです。

下記の方たちもInstagamなどで愛用を告白しています。

GENKING

GENKING チラコイド

ダレノガレ明美

ダレノガレ明美 チラコイド 

後藤真希

後藤真希  チラコイド

今井華

チラコイド 今井華

ミランダ・カー

ミランダカー ダイエット チラコイド

マドンナ

マドンナ チラコイド

7.スーパーフードチラコイドのまとめ

スーパーフードであるチラコイドのまとめ、いかがでしたでしょうか。

アンチエイジングや健康、ダイエットまで一石三鳥の効果が期待できるということで、ますます人気が高まってくるであろうチラコイド。

楽はしたいけど効果はしっかりという方にはおススメのスーパーフードですので、一度試してみるのはいかがでしょうか?

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チラコイドのダイエット効果研究サイト
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